KHASIAT BUAH KIWI MAMPU MENGOBATI BERBAGAI PENYAKIT KRONIS

          Buah yang namanya berasal dari jenis hewan khas negara Selandia Baru yaitu Kiwi ini, konon mulanya berasal dari negeri Cina. Buah Kiwi yang kita kenal terdiri dari dua jenis yaitu Kiwi Hijau dan Kiwi Gold.

Buah ini memiliki rasa manis keasaman dengan tekstur dagingnya yang lembut. iwi mengandung vitamin C dosis tinggi yang dua kali lebih banyak dibandingkan buah jeruk, bahkan kaya akan serat.

          Terdapat dua jenis serat yang dimilki Buah Kiwi antara lain: serat tidak larut dan serat larut.

Serat larut merupakan jenis serat yang larut dalam air dan berfungsi untuk memperlambat proses pengosongan perut, dengan cara menyerap air lalu membentuk gel agar tetap merasa kenyang, mengurangi kolesterol jahat, menghindari resiko sakit jantung.

Sementara serat tidak larut adalah serat yang tidak dapat larut dalam air namun sangat berguna untuk melancarkan pencernaan agar tehidar dari sembelit (susah buang air besar), mengeluarkan semua racun dalam usus besar, juga mencegah kanker usus.

Jadi sangat luar biasa khasiat Buah Kiwi untuk kesehatan usus, jantung, serta keseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh kita.

Untuk mengetahui kandungan apa saja yang terdapat dalam Buah Kiwi per 100 gram, berikut rincian nutrisi yang dimiliki antara lain:

- Air = 83.05 gram.
- Karbohidrat = 14,88 gram
- Fiber = 3,4 gram.
- Potasium = 332 mg.
- Vitamin C = 75 mg.
- Protein - 0,99 gram.
- Abu = 0,64 gram.
- Lemak = 0,44 mg.
- Phosphorus = 40 mg
- Magnesium = 30 mg.
- Calcium = 26 mg.
- Sodium = 5 mg.
- Niacin = 0,500 mg.
- Besi = 0,41 mg.
- Thiamin = 0,020 mg.
- Riboflavin = 0,050 mg.
- Vitamin A = 175 iu.
- Kalori = kcal.
- Vitamin E = 3 %.


Berbagai manfaat kesehatan yang diperoleh tubuh kita bila mengkonsumsi Buah Kiwi, yaitu:

1.  Melindungi kerusakan DNA. Karena kandungan antioksidan yang dimiliki buah kiwi mampu melindungi sel DNA dari kerusakan.


2.  Mencegah dan melawan penyakit jantung. Sebab buah kiwi dapat mengurangi terjadinya pembekuan darah sebesar 18%.


3.  Menjaga tekanan darah. Karena buah kiwi mampu mengatasi kelebihan natrium penyebab tekanan darah tinggi.


4.  Menghilangkan racun dalam tubuh. Dimana buah kiwi dapat mengeluarkan racun dalam pencernaan kita.


5.  Mampu mencegah makula (kebutaan mata diusia senja). Karena kandungan lutein dan zeaxanthin pada buah kiwi, juga terdapat dalam mata manusia.


6.  Mampu menjaga gula darah sehingga cocok bagi penderita diabetes. Ditemukan bahwa buah kiwi masuk dalam kategori rendah indeks glikemik (kecepatan perubahan makanan menjadi gula darah).


7.  Memperlancar pencernaan. Sebab buah kiwi memiliki actinidain berupa enzim memudahkan makanan bisa dicerna dengan mudah oleh usus kita.


8.  Menjaga kesehatan kulit. Dimana kandungan vitamin E yang dimiliki buah kiwi mampu menjaga sel kulit dari kerusakan penuaan dini, membuat kulit lelbih bercahaya dan mulus.


9.  Tingkatkan kekebalan tubuh. Melalui kandungan vitamin C serta antioksidan lain yang ada pada buah kiwi sehingga kekebalan tubuh kita selalu bisa terjaga.


10.  Atasi sakit asma. Perpaduan vitamin C, B6, dan E, yang terdapat pada buah kiwi membuat kesehatan juga kerja paru - paru semakin optimal.


11.  Melindungi perkembangan otak bayi. Asam folat yang terkandung dalam buah kiwi berperan untuk mencegah terjadinya cacat pada syaraf bayi.


12.  Mengatasi anemia. Zat besi yang dimiliki buah kiwi berperan mengatasi kekurangan sel darah merah (anemia).

Baca Selengkapnya »

KHASIAT BUAH LEMON BAGI KESEHATAN TUBUH MANUSIA

          Ternyata buah lemon sangat besar manfaatnya bagi tubuh manusia. Selain mengandung vitamin C dosis tinggi dan unsur vitamin B, juga mampu mengalahkan sel kanker dengan adanya Vlavonoid (sebagai anti oksidan) yang terkandung didalam lemon.

          Bagi mereka yang sedang diet atau menurunkan berat badan, salah satunya dianjurkan untuk mengkomsumsi lemon, sebab buah ini memiliki karbohidrat pengganti nasi dan mampu membakar kalori. Namun jangan lupa mencampurkan setengah buah lemon saja dengan air hangat saat mengkomsumsi buah ini. Sebab itu tadi, kandungan vitamin C dosis tinggi yang dimiliki lemon dapat menyebabkan gangguan lambung bagi penderita sakit mag.

Sebagai bukti kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada lemon, tak jarang orang menggunakannya untuk menghilangkan noda pada pakaian.

Salah satu unsur lain yang dimiliki lemon adalah kandungan protein yang ada didalamnya.

Dibawah ini beberapa jenis penyakit yang bisa dicegah dan disembuhkan oleh khasiat yang terdapat didalam buah lemon:

• Mencegah Batu Ginjal, sebab lemon mampu meningkatkan sitrat kemih dalam tubuh kita, sehingga penumpukan kristal yang bisa membentuk batu ginjal bisa dicegah.


• Membersihkan Darah, karena jika rutin mengkomsumsi lemon yang dicampur bersama air hangat, maka darah kita akan dibersihkan akibat kelebihan mengkonsumsi gula dan alkohol. Segala racun / toxin dalam darah juga ikut dikeluarkan dari tubuh kita.


• Menghilangkan Flu Dan Demam, dengan rutin mengkonsumsi lemon yang disertai air hangat, sehingga vitamin C dosis tinggi yang ada pada buah ini akan mampu meningkatkan kekebalan tubuh, dimana dahak serta demam akibat suhu tubuh yang tiggi pada penderita flu, akan mampu teratasi.


• Mengatasi Tekanan Darah Tinggi, adanya kandungan kalium pada lemon berfungsi menurunkan tekanan dara tinggi.


• Membantu Sistim Pencernaan, bila rutin mengkonsumsi air lemon sekali dalam setiap hari, maka racun / toxin pada pencernaan kita akan terbuang. Lemon juga mampu menghilangkan gejala mual, mulas, bahkan kembung.


• Menghilangkan Stres Dan Sakit Kepala, hanya dengan mencampurkan setengah buah lemon ke dalam teh hangat yang akan diminum, membuat sakit kepala yang disebabkan oleh apa saja akan segera hilang, Bahkan aroma dari lemon juga mampu menghilangkan stres.


• Menghilangkan Infeksi Pada Mulut Dan Tenggorokan, berkumurlah dengan air lemon saat mengalami infeksi pada mulut (seperti sariawan) dan infeksi pada tenggorokan, sebab lemon mampu melawan juga menghilangkan bakteri pada mulut serta tenggorokan yang menimbulkan bau mulut dan nafas tak segar.


• Menyehatkan Kulit, bila rutin mengkonsumsi lemon maka vitamin C yang terkandung didalamnya berkahsiat hilangkan noda pada kulit, bahkan kerutan di wajah perlahan akan hilang, sehingga kulit akan terlihat kencang dan bercahaya.

          Demikian pula jika kulit kita sering gatal - gatal, sebaiknya oleskan lemon untuk menghilangkannya.  Lemon juga mampu menghilangkan kutil pada kulit dengan cara mengoleskannya langsung setiap hari pada kutil tersebut.

Baca Selengkapnya »