Perlu kita tahu bahwa wortel mengandung vitamin A yang sangat tinggi, sehingga dapat mencegah timbulnya katarak serta berbagai gangguan kesehatan lainnya pada mata.
Selain itu pada wortel juga dijumpai kandungan vitamin E yang sangat berguna bagi kulit, karena dapat menghambat terjadinya keriput (penuaan dini), membuat kulit kita segar dan bercahaya, bahkan mampu meregenerasi kulit kita.
Wortel ini juga baik untuk mencegah serangan jantung dan kematian akibat stroke karena bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
Adapun kandungan Karotin pada warna oranye wortel mampu melawan resiko kanker.
Berikut beberapa jenis jus wortel yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh kita.
1. Jus Wortel Untuk Kesehatan Mata
Bahan - bahan:
- 5 batang wortel yang segar,
- 2 buah jeruk manis,
- 1 sendok makan madu asli,
- Secukupnya susu kental manis
- Es batu secukupnya.
Cara membuatnya:
- Kupas terlebih dahulu kulit wortel, kemudian dipotong dengan ukuran kecil.
- Blender semua potongan wortel tadi dengan mencampurkan lemon yang telah dikupas kulitnya, serta masukkan es batu.
- Setelah semuanya menjadi halus, tuangkan madu asli serta susu kental manis didalamnya. Blender sekali lagi hingga semuanya merata.
- Jus wortel siap dikonsumsi.
2. Jus Wortel Untuk Kesehatan Kulit
Bahan - bahan:
- 3 batang wortel,
- 3 buah apel segar,
- 1 ruas jari jempol jahe.
Cara Membuatnya:
- Kupas terlebih dahulu kulit dari semua bahan - bahan tadi.
- Blender seluruh bahan tersebut secara bersamaan.
- Jus wortel siap dikonsumsi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar