MAKANAN PANTANGAN (LARANGAN) BAGI PENDERITA DIABETES

          Apa saja yang ingin dikonsumsi oleh penderita diabetes harus selalu dalam pengawasan ketat untuk menghindari makanan dengan kadar gula tinggi, sehingga keseimbangan gula darah dalam tubuh tetap normal.

          Pada artikel sebelumnya kita telah mengetahui jenis makanan apa saja yang aman bagi penderita diabetes. 

Kita juga perlu mengetahui tentang makanan apa saja yang menjadi pantangan bahkan larangan bagi penderita diabetes, diantaranya:

1. Kaya Karbohidrat. Karbohidrat merupakan sumber energi yang mengandung glukosa (gula). Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi (kaya karbohidrat) akan memicu gula darah yang berlebihan dalam tubuh penderita diabetes bila dikonsumsi.
   
   Contohnya: nasi putih, roti, mie, dan semangka kepok.


2. Kaya Lemak. Mengkonsumsi terlalu banyak lemak atau sering mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, akan membuat tubuh kita menjadi sarang lemak sehingga berakibat mengganggu kinerja insulin, dan akhirnya membuat gula darah dalam tubuh akan melonjak.
   
   Contoh makanan kaya lemak: mentega, donat, santan, krim, kulit ayam.


3. Kafein Dan Alkohol. Kedua senyawa ini sangat berbahaya jika dikonsmsi oleh penderita diabetes, karena dapat memperburuk kinerja pankreas yang menjadi sumber produksi hormon insulin.


4. Buah - Buahan Berkadar Gula Tinggi, seperti: nenas, durian, pepaya, kurma, dan mangga.